Smoothie Truskawkowe z Ananasem i Mango Skład: 1 szklanka truskawek 1 szklanka pokrojonego świeżego ananasa 1 banan 1 mango 1 jabłko ew. 3 łyżki miodu kilka kostek lodu Przygotowanie: Wszystkie obrane i oczyszczone owoce wrzucamy do kielicha miksera, dodajemy miód i kostki lodu. Blendujemy na gładką masę. Przelewamy do wysokich szklanek. Wypijamy. Smacznego !!! Czytaj dalej Smoothie Truskawkowe z Ananasem i Mango
Smoothie Green Love Skład: 2 szklanki liści jarmużu (ok. 70g) 3/4 szklanki pokrojonego świeżego ananasa pół mango (można pominąć) 1 banan 1 gałązka selera naciowego 1 kiwi 1 gruszka 1 łyżka startego świeżego imbiru 6 kostek lodu Przygotowanie: Jarmuż dokładnie płuczemy i przekładamy do kielicha miksera. Dorzucamy obrane i pokrojone kiwi, banan, gruszkę, mango i … Czytaj dalej Smoothie Green Love
Smoothie Ananasowe z Ogórkiem i Miętą Skład: 3/4 ananasa (ok 1 kg) 2 mniejsze ogórki gruntowe garść listków świeżej mięty ok.14 kostek lodu Przygotowanie: Ananasa oraz ogórki obieramy i kroimy na małe kawałki. Przekładamy do kielicha miksera, dorzucamy listki mięty i kostki lodu. Całość miksujemy. Przelewamy do szklanek, dekorujemy wg uznania i wypijamy. Smacznego !!! Czytaj dalej Smoothie Ananasowe z Ogórkiem i Miętą
Smoothie Borówkowe z Nektarynką Skład: 2 dojrzałe nektarynki 200g borówek amerykańskich sok z 2 pomarańczy (ok. 150ml) 1 banan 8 kostek lodu Przygotowanie: Nektarynki myjemy, obieramy i usuwamy pestkę. Kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do kielicha miksera. Dorzucamy obranego i pokrojonego banana oraz umyte borówki. Dolewamy sok z pomarańczy. Całość miksujemy. Na koniec wrzucamy … Czytaj dalej Smoothie Borówkowe z Nektarynką
Smoothie Ananasowo – Brzoskwiniowe Skład: 3 brzoskwinie 1 szklanka pokrojonego świeżego ananasa sok z 2-3 jabłek (ok. 150ml) 1 banan 5-6 kostek lodu Przygotowanie: Jabłka przepuszczamy przez sokowirówkę. Brzoskwinie sparzamy, a następnie obieramy z skórki. Przekrawamy na pół i usuwamy pestkę. Kroimy na mniejsze kawałki i wrzucamy do kielicha miksera. Dorzucamy także ananasa, obranego i … Czytaj dalej Smoothie Ananasowo – Brzoskwiniowe
Koktajl Owsiano – Czekoladowy Skład: 1 banan 1 łyżka kakao 200ml mleka 2 łyżki płatków owsianych Przygotowanie: Banan obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do kielicha miksera. Dolewamy mleko i dokładamy płatki owsiane oraz kakao. Miksujemy. Przelewamy do szklanek i wypijamy. Smacznego !!! Czytaj dalej Koktajl Owsiano – Czekoladowy
Kuchenne Cuda Joanny 